之前多次听说心流这个词，在心流状态下你可以思路打开、完全开挂，但如何才能达到这种状态对我来说是一种奢求，只知道有人通过冥想放松可以实现。读了这本书后，通过作者讲述的人类认知学和脑神经科学的已有成果，对这种状态的前世今生有了进一步的认识。
心流状也就是作者说的出神状态是人类工作学习最高效的境界，很多体育明星、艺术家、科学家都因此取得了非凡的成就，一般在忘我工作、神秘仪式和吸取迷幻剂的情况下容易实现。
根据科学研究，出神状态是可以通过技术方式实现的。从脑神经科学的角度来解释，出神时我们大脑中负责理性思考的前额叶皮层活性被大大地抑制，人们进入了潜意识状态，其实这是因为脑波中的β波被减弱而α波和θ波被加强的结果。
科学家发现在心流状态下人们解决难题的能力得到了加强，通过对大脑进行刺激的方式去增强学习能力和创造力，有了理论依据后，人们就制造出实现出神状态的设备，像海豹突击队的头脑体操馆和谷歌公司的神经装置就是用来让使用者获得此状态的产物。除了特殊的团体外，越来越多的人尝试各种方式获取出神状态，比如很多公司通过冥想培训让员工提升解决复杂能力，美国1/3大学生竟是通过吃聪明药提升学习成绩，还有人通过吃迷幻剂和吸取毒品的方式来获取这种状态。
这些人好像过于疯狂，对我们普通人来说没必要花大价钱去冒险尝试。那我们怎么做才能体验到这种出神的感觉呢？书中介绍了出神时的四个特征：1、忘记自我；2、忘记时间；3、获得丰富的信息；4、轻松且有强烈的愉悦感。我仔细体会了一下这几个特征，感觉前第1、2、4点只要是在做自己最喜欢的事时就会发生，但第3点这种开挂的状态还是可以遇不可求的。
书中说如果先完全进入出神状态，需要我们控制自己的大脑，最关键的是关闭掉对我们产生影响的几个声音。首先是忘记自我评价和他人评价，放空大脑，实现忘我状态；其次，需要关闭大脑中对时间的感受，如果你意识到时间的概念就会产生各种担心，不能专注地做好眼前的事。回想自己之前的经历，能满足的情况并不多见，只有在体育竞赛和大项目投标孤注一掷、放手一搏的时候才有类似经历，看来对于我们普通人来说想进入心流状态的确不易。
最后，书中也提到了出神状态的危害，这种状态容易让人获得超凡的体验，让人成瘾。我觉得既然这种状态不是人类的常规状态，那就没必要强取去实现它。像科学家所说的那样，出神时大脑处理上亿比特的信息，如果经常这样使用大脑，脑子肯定会负载过重提前烧坏了。
读过此书，让我从理论上了解了出神（心流）的成因，以及能给人类生活带来的变化。我觉得我们可以追求心流状态的能力，在必要时使用它带给我们的巨大能量。但这种能力既然属于神而非平常人所能能拥有的，我们就不要在这方面太费心思，以免顾此失彼误入歧途。我们平时能做的就是区分好自己能控制和不能控制的东西，接受那些控制不了的事情，将自己的精力放在自己可控的事情上并将其做好。
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