心得体会
这本书我用1天半时间看完，作者用雪莉家庭和工作、生活状态做开始，也用她的家庭和工作、生活的改变做结束，蛮完整的。
首先来看看过犹不及的成语解释：事情做过了头就跟做得不够一样；都是不好的。指做事要恰如其分。英文叫Too much is as bad as too little。恰如其分和这本书的副标题中的界限相互呼应的，有点遗憾没有在这本书中看到如何针对和客户的关系建立好界限，我对客户服务以及关系维护是有界限的，不随便答应也不无止境逢迎，但是不确定什么样的界限最好。
我很认同作者的观点：建立心理界线的最关键一步，就是认清自己，给自我定位，知道我是谁，我又不是谁。有成熟心理界线的人，能够听从自己的内心，自由地说出“好”或“不”，而不会为了内心的种种顾虑违心地表达自己的想法，最终累了自己，委屈了自己，压抑了自己。
要拥有成熟的心理界线，内心的基石需要非常牢固，这个基石就是自我定位，知道我是谁，我又不是谁，我喜欢什么，我厌恶什么，我能做什么，我不能做什么，只有这个时候，我在做任何选择的时候都可以自由地说“好”或者自由地说“不”，我在表达观点的时候不会模棱两可，而是明确的态度，让人知晓，我展现在别人面前的，也是最真诚最真实的自我，而不是装出来的我。
另外，通过这本书我提前了解了为什么以及怎么样为孩子立界限，挺有意思。很惊讶一个三岁的孩子就具有初步的界线能力：有能力对别人说适当的不，却不会担心失去对方的爱；有能力接受别人向自己说不，并不会因此在感情上退缩。我小时候要东西，家里没钱买会直接告诉我没钱或者直接上巴掌，而不会说出“你不听话，妈妈就不爱你了”这么恐怖的话；还有书中那个父母搞定孩子一切的例子，最后养出来的肯定是巨婴了---无条件的爱，不论你做了什么我都会爱你，你不需要担心你的人生，这样只会扼杀掉孩子表达爱以及捍卫自己选择和控制的权利。
你需要对自己拥有主权，能够识别自身的需要，有一条清晰并善意的界线，主动担负照顾自己的责任。但是我不会无条件满足你，我有我的原则和界线，我会清晰地让你了解，并且温柔并强悍地坚守。因为这个世界上不止你，任何人都有自己的界线，你需要学会去尊重别人的界线，总有一天你会明白，这个世界不是绕着你打转的。有两个好处：其一帮助我们对自己负责，了解别人不是随叫随到可帮助我们反求自己，不是老向外依赖别人，每个人都需要担负起自己的“债”；其二帮助我们去爱别人，尊重别人的界线是可以对别人感同身受的基础，当我们能够用同理心设身处地感受别人的需要，我们才能变得成熟，更能爱人。
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